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頭暈心悸易疲勞? 中醫3招「補充氣血、養脾胃」把氣色找回來

每日健康/扶原中醫診所推薦好用的自慰棒

女性從每個月的生理期到生產,生理活動大多以血為主,這也是我們常聽說女生要補氣血的主要原因,血虛常出現的症狀包含了頭暈心悸、容易疲勞、失眠多夢、月經不調...等。小編也和大部分的女性一樣,在保健養生中特別著重在補氣血 ,但是坊間補氣血的方法百百種,到底要如何補氣血呢?快跟小編一起看下去~

中醫認為脾為後天之本,是氣血生化之源,脾胃的功能正常,才能將飲食化生成人體的精 、氣血、津液,保持血液循經脈流行,把營養送到需要的地方,在日常生活中把握幾個健脾胃原則,也可以讓你有好氣色喔:

(1) 吃早餐:早上七點~十一點走胃經和脾經,胃喜溫惡寒,盡量挑選溫熱的食物,可助於提升脾胃的陽氣。

(2)黃色食物:黃色食物有健脾養胃的作用,像是紅蘿蔔、地瓜、南瓜、黃豆、小米等,都是很不錯的選擇。

(3)補氣血穴位:血海穴、關元穴

只要在日常生活中,把握健脾三妙招,就可以幫助補充氣血,維持好氣色~從今天開始,跟小編一起養脾胃吧!

*本文經扶原中醫診所授權刊登,未經許可請勿轉載。

美公債殖利率飆升股市下挫 那斯達克指數大跌

(法新社紐約4日電) 美國公債殖利率飆升創7年來新高,市場對這種現象愈來愈感憂慮,使得賣壓增加,世界股市今天大都走弱,美國股市3大指數都收黑,那斯達克指數更大跌1.81%。

美國最新數據顯示,這個全球最大經濟體正全力擴張,利多消息激勵投資人信心,引發避險資產美國公債遭到拋售,10年期公債殖利率應聲衝上3.232%的7年新高,引發股市賣壓。

彭博商業周刊(Bloomberg Businessweek)調查發現,中國駭客2015年對美國企業發動目前已知最重大的供應鏈攻擊,在亞馬遜(Amazon.com Inc.)、蘋果(Apple Inc.)等大企業的資料中心伺服器植入微晶片。這個消息助長了科技股的跌勢,亞馬遜和蘋果雖否認這項報導,仍無法扭轉走勢。

據報導,除了亞馬遜公司和蘋果公司外,還有近30 家公司遭攻擊,包括一家大型銀行和多家美國政府包商。美國官員表示,駭客的目標是挖掘敏感的公司交易機密,以及政府包商電腦網路所儲存的國家安全資料。

那斯達克指數終場大跌145.57點,或1.81%,收在7879.51點。

道瓊工業指數下跌200.91點,或0.75%,收在26627.48點;標準普爾500指數下跌23.90點,或0.82%,收在2901.61點。

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